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SPAX健身软件

SPAX健身软件

版本:v3.12.0 大小:176.1M 星级:

分类: 其他应用 更新时间:2024-04-03 08:15:16

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SPAX是一个专业的健身学习平台,如果你不想去健身房,这会是个不错地选择。SPAX上也有很多专业健身教练录制的课程,告诉你健身中一些应该注意的事项,正确的健身,拥有一个好身体。

spax健身app介绍

不用迎合健身房的课程安排,什么时间运动完全由你自己掌控,不会在去健身的路上就耗光了所有力气,足不出户,便可以与专业教练一起运动,不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练,和各地热爱生活的人一起,体验好玩的运动课程。

应用特色

-spax没有冷冰冰的机器人声,没有重复机械的训练动作。

-在spax中,有你,有他/她,有教练,无论何时,只要你准备好了,一键便可开启沉浸式的运动体验,在不知不觉间,把运动和spax变成生活中的不可或缺。

-通过手机连接搭载spax系统的跑步机,在家中便能参与跑步课程,与伙伴们一起挥洒汗水,让跑步有趣更有效。

软件功能

【跑步课程】在跑步机上观看并参与专业教练带来的直播课程。

【数据记录】实时展示,并精准记录和分析所有跑步数据。

【教练指导】教练实时指导,让跑步更合理更安全更有效。

【互动排名】与各地用户同场竞技,互动和竞争让你更有动力。

【专业教练】来自行业的专业教练,量身打造各种类型的运动课程。

【全新玩法】自由跑,足不出户跑遍全世界。

健身常见问题

1. 为什么我经常跑步却不减肥?

减脂是个系统的工作,一方面需要控制饮食(不是节食),一方面要有计划,有方法的进行锻炼,能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑,累计消耗的卡路里,相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率,不断地刺激你的极限,从而提高了你运动之后的基础代谢效率,不仅运动的时候高效燃脂,让你坐着不动也能快速燃脂!

2. 我经常跑一会就没力气了,SPAX可以怎么帮助我呢?

主要是两个原因,第一是因为热身不够充分,身体还没适应;另一个原因是因为速度太快,心率升高过快,进入了无氧状态,要找到适合自己的速度跑步,逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身,并且设置了不同级别的课程,如果你刚开始训练,可以选择初级课程,一定能够跟着教练跑完一节课的。

3. 我想跑步,但是坚持不下来怎么办?

惰性是常有的,从第一步做起吧。设定一个目标,达成目标的成就感会激励你坚持下去,跟朋友一起跑步,SPAX有教练陪你,大家都在陪你。

4. 好多人都说跑步伤膝盖,我的膝盖会受伤吗?

从目前学界的研究成果来看,无论是路跑,还是跑步机,都不会必然导致膝盖损伤。正确的跑步有益于膝关节的健康,不正确的跑步才会损伤膝盖。身体是一个整体,而膝盖只是一个关节,大部分跑步膝盖相关的疼痛,都可以归因为跑步姿势和肌肉力量不够的问题。习得正确的跑步姿势,并辅助相关的动作练习,是预防跑步膝盖痛的最重要方法。SPAX的新手指导跑课程会从各方面讲解跑步知识,帮助大家避免运动损伤。

更新日志

v3.6.2

1、全面优化了蓝牙连接能力,支持了新机型、新协议,蓝牙连接整体更加稳定

2、修复已知 bug

v2.15.2

1.播放器弹幕效果优化,弹幕更清晰易读

2.社交动态交互体验优化

3.崩溃问题的解决

4.修复了一些蓝牙连接、投屏bug

 
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